Vivere uno stile di vita sano è più importante che mai grazie alla pandemia. Le persone hanno iniziato ad allenarsi di più perché non potevano uscire con gli amici e viaggiare. Ora che le palestre sono aperte e lo sono da tempo, possiamo davvero iniziare a prenderci cura del nostro corpo. Ti portiamo le 10 migliori palestre di Roma, quindi se sei nella Città Eterna, saprai dove andare se non vuoi perderti il tuo allenamento!
Queste palestre romane non servono solo per l’allenamento della forza o il sollevamento pesi. Molti di loro sono attività miste, che includono pilates, yoga, allenamento a circuito, arti marziali e molti altri. Era importante trovare palestre in cui sperimentare molte forme di esercizio.
10 Migliori Palestre a Roma
Scorrendo l’elenco noterai che il 90% delle palestre ha orari di apertura limitati. C’è solo un gruppo di palestra aperto 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il resto di solito chiude prima di mezzanotte. La cosa interessante delle palestre in Roma Italia è che non mostrano i prezzi online.
Se vuoi sapere quanto costa un ingresso o un abbonamento mensile, devi accedere alla reception o telefonare. Alcune delle palestre offrono l’ingresso gratuito per testare l’attrezzatura o la prova gratuita per le lezioni. Ora entriamo nei dettagli!
1. Very Yeah Fitness Club
Abbiamo la primissima delle 10 palestre di Roma, il Very Yeah Fitness Club. Questo club ha tutto ciò di cui avrai mai bisogno per i tuoi obiettivi di fitness. Il centro fitness si trova vicino a Trastevere, quindi se stai visitando e soggiornando in un hotel della zona, sarai abbastanza vicino anche al centro storico.
Questa è una palestra di 1000 mq e ha 3 piani, 3 sale e 1 terrazza. Al 1° piano troverai uno studio per attività funzionali e arti marziali. Il secondo piano è fitness, pilates, TRX e posturale. Il 3° piano è per danza, spinning, fitness e bambini. Poi hai la terrazza con spazio aperto e una zona salotto.
Le strutture comprendono ampi spogliatoi, copertura wifi in tutta la palestra, completamente climatizzata e parcheggio gratuito. Il Very Yeah Fitness Club offre alcuni ottimi servizi, come la formazione personale, un nutrizionista in loco e anche un osteopata nell’edificio.
Orari di apertura: dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 22:30, il sabato dalle 8:30 alle 18:00 e la domenica dalle 10:00 alle 14:00.
Sede del Very Yeah Fitness Club: Via Francesco Massi 10 – 00152 Roma.
2. H2O Fitness Center
H2O Fitness Center è per le persone che vogliono un po’ di lusso nella loro vita. Dopotutto, l’Italia è conosciuta per i suoi hotel di lusso e per l’abbigliamento, quindi è naturale che alcune palestre siano così. Questo centro fitness è una delle palestre romane più apprezzate e vale la pena dare un’occhiata. Si trova nel cuore del Pigneto. L’intera palestra ha un design moderno ed è di 3000 mq, anche più grande della precedente.
In questo spazio troverai alcune stanze costruite per scopi diversi. Propongono lezioni di step, tonificazione, ginnastica posturale, pilates, karate per bambini, yoga e così via. L’attrezzatura è divisa in tre: macchine per il movimento assistito da lavoro cardiovascolare e un’altra stanza con attrezzature a movimento libero, come barbless e manubri.
A vostra disposizione una piscina di 25mt con 6 corsie. Alcune delle lezioni includono aerobica in acqua, idrobike e così via. La struttura comprende ampi spogliatoi con doccia, sauna e bagno turco. È possibile prenotare servizi di personal training e di equilibrio posturale. E H2O ha anche il suo centro estetico.
Orari di apertura: dal lunedì al venerdì dalle 7:30 alle 22:00, sabato dalle 9:00 alle 19:00, domenica dalle 10:00 alle 14:00.
Sede del Centro Fitness H2O: Via del Pigneto, 108, 00176, Roma.
3. Target Urban Club
Target Urban Club dovrebbe essere una delle tue palestre di riferimento a Roma per l’allenamento con i pesi, ma anche Pilates o danza. Questo club è molto vicino alla Città del Vaticano. Dopo aver fatto ricerche sul loro sito web, questo team di formatori è appassionato della loro visione e del benessere di tutti coloro che entrano nel club.
Cosa offrono? Un’ampia varietà di ginnastica, che sia per la parte inferiore del corpo, pilates o salute, gli istruttori possono aiutare con qualsiasi tipo di esigenza. Hanno anche Zumba, balli latino-americani e pole dance! Quant’è fico? Se non sei interessato ai pesi, puoi mantenerti attivo con tutte queste classi.
Target Urban Club dispone anche di una palestra ben attrezzata con un sacco di macchine, pesi liberi e spazio per allenarsi. Se sei un bodybuilder o desideri esserlo, anche gli istruttori possono aiutarti. Troverai anche istruttori di allenamento spartano, allenamento a circuito e ginnastica posturale.
Orari di apertura: lun-ven 9-22, sabato 9-18, domenica chiuso.
Località Target Urban Club: Via Baldo degli Ubaldi, 184, 00167, Roma.
4. Agora Gym Rome
Cerchi palestre in Roma Italia che hanno arti marziali? La palestra Agora è quella perfetta per te. Sebbene i prezzi non siano visualizzati sul sito Web, si menziona che sono offerte tariffe ridotte per chiunque abbia meno di 25 anni o più di 60 anni. Si trova nel quartiere Portuense.
La palestra sembra molto moderna con macchine di alta qualità. Sembra essere un po’ troppo pieno, quindi se vuoi allenarti con pesi liberi, dovrai trovare un angolo per quello. Le macchine hanno tutte sedili color bordeaux, proprio come il logo Agora.
Cosa puoi fare nella palestra Agora? Bene, hai allenamento cardio, fitness coreografico, arti marziali, sport da combattimento e allenamento della forza. Offrono anche lezioni e corsi di formazione per bambini. Sul loro Facebook, Agora organizza lezioni all’aperto, quindi tieni d’occhio se desideri allenarti con loro! Vediamo il resto delle palestre romane.
Orari di apertura: lun-ven 8.00-22.30, sabato 9.00-18.30, domenica chiuso.
Palestra Agora Roma sede: Via Francesco Valagussa, 45, 00151 Roma.
5. Trastevere Fitness
Trastevere Fitness è molto apprezzata online e presto capirai perché è una delle migliori palestre di Roma. Come suggerisce il nome, lo trovi a Trastevere. La varietà delle classi è sorprendente. Innanzitutto la sala per l’allenamento della forza è grande e dispone di attrezzature di alta qualità per tutti i fanatici del fitness.
Ora arriva la parte divertente. Le lezioni includono: Ginnastica posturale, Pilates, Yoga, Tai Chi, Zumba, Salsa, Combat Fitness e l’elenco potrebbe continuare. Non solo, ma dispongono anche di sauna, bagno turco, cromoterapia e zona relax.
Altri servizi includono un centro estetico, dove è possibile ottenere massaggi viso e corpo e altri trattamenti di bellezza. Trastevere Fitness ha anche il proprio nutrizionista in modo da poter ricevere piani alimentari personalizzati. Ultimo ma non meno importante, ci sono sale per seminari e conferenze.
Orari di apertura: lun-ven dalle 5:00 alle 23:00, sabato dalle 8:00 alle 19:30, domenica dalle 8:00 alle 13:00.
Trastevere Fitness location: Via degli Orti di Trastevere, 60/66, 00153, Roma.
6. Anytime Fitness Rome Tuscolana
Anytime Fitness è uno di quei gruppi di palestre che hanno un servizio 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e hanno anche 5 palestre in totale a Roma. Nominiamo solo la palestra Tuscolana, però sono tutte attrezzate allo stesso modo. All’interno della palestra, hai forza, allenamento funzionale e cardio.
L’area dei pesi e della macchina è ben progettata e avrai tutte le attrezzature importanti di cui hai bisogno per le tue sessioni di allenamento. Hanno anche TRX, corde per saltare, elastici e così via. Anytime Fitness offre anche allenamento personale, allenamento di gruppo o lezioni diverse.
Le strutture sono docce private, accesso e sicurezza 24 ore su 24, 7 giorni su 7, lezioni virtuali e puoi anche acquistare supplementi. Se vuoi provarlo, offrono anche un ingresso gratuito che puoi prenotare sul loro sito web!
Anytime Fitness Tuscolana sede: Via Tuscolana, 892, 00174, Roma.
7. Alpha & Fenix Functional Gym
Abbiamo voluto inserirla nella nostra lista di palestre a Roma luoghi per l’allenamento funzionale. Questo posto non ha una normale palestra con macchine, invece puoi allenarti in gruppo o individualmente, ma non con le macchine. Si trova nel quartiere Furio Camillo.
I trainer di Alpha & Fenix hanno creato gli allenamenti per aiutarti a tonificare, rassodare e aumentare la massa muscolare. Offrono corsi per tutti i livelli ed età. Tutti i formatori hanno anni di esperienza e sono riconosciuti a livello internazionale. Alpha & Fenix ha anche uno studio osteopatico.
Alcuni degli stili di allenamento sono Cross-training, Pilates, Dinamica posturale, Allenamento HIIT, Autodifesa, Fit Dance e così via. Come puoi vedere c’è una lezione per tutti! I servizi includono parcheggio gratuito, spogliatoi e bagni con doccia.
Orari di apertura: lun-ven 10-23, sabato 14-20, domenica solo su prenotazione.
Sede Alpha & Fenix: Via del Mandrione, 103, 00181 Roma
8. 11K Crossfit
Volevamo offrirti una palestra che si concentri solo sul Crossfit. Finora queste palestre in Roma Italia sono state miste, la maggior parte con aree di allenamento della forza e di allenamento funzionale, o anche di danza. 11K Crossfit è proprio per questo scopo.
Cos’è il crossfit? È una forma di allenamento ad intervalli ad alta intensità. Si concentra sia sulla forza che sul condizionamento, ma è costituito da movimenti funzionali. Ti concentrerai su più di una parte del corpo alla volta. Se non sei sicuro di questo, prenota una lezione di prova.
11k Crossfit ha un ampio spazio per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con l’aiuto dei due allenatori, Renato e Gianluca, siamo sicuri che ti innamorerai di questo sport funzionale. Possono anche aiutare con allenamenti personalizzati per ottenere risultati migliori.
Orari di apertura: lun – ven 7:00-20:00, sabato 10:00-16:00, domenica chiuso.
Sede 11K Crossfit: Via Aurelia, 748, 00165 Roma.
9. Swim & Fitness
Arrivati all’ultima delle palestre di Roma, ne abbiamo voluto portare un’altra con piscina. Sembra che non sia molto comune che le palestre abbiano già una piscina. Swim & Fitness è un’ottima opzione se desideri svolgere più attività in un unico posto. È nel quartiere Quadraro.
Allo Swim & Fitness puoi scegliere di fare aerobica, arti marziali, danza, nuoto, pesi, ginnastica posturale e yoga e hanno anche un’acquagym. L’attrezzatura è versatile e troverai più macchine in modo da non dover aspettare molto per nessuno.
Se sei interessato a lezioni di gruppo, tengono pilates, power yoga, core training e HIIT per tutta la settimana, quindi dovrai solo controllare il loro orario. Non menziona se hanno docce o parcheggi, anche se spogliatoi e docce sono presenti in ogni palestra.
Orari di apertura: dal lunedì al venerdì dalle 7:30 alle 22:00, sabato dalle 9:00 alle 18:00, domenica dalle 9:00 alle 14:00.
Sede Swim & Fitness: Via dei Mamili, 6a, 00175 Roma
10. KB Gym
Cerchi delle palestre a Roma dove fare boxe? KB Gym può aiutarti in questo. KB Gym si trova nel centro di Roma e i loro servizi sono così versatili, ma si concentrano anche su diversi tipi di boxe.
Questi includono boxe / kickbox, boxe junior, kickboxing junior e boxe thailandese. Se non sei un fan della sala pesi, queste opzioni sono perfette. KB Gym ha altri corsi come allenamento a circuito, corpo-mente, stabilità del corpo, powerlifting e pilates.
La KB Gym dispone di ampi spogliatoi, docce e le stanze sono suddivise per adattarsi ad ogni tipo di allenamento. C’è una grande stanza per l’area dei pesi, i ring di boxe, la stanza per le arti marziali e le stanze per fare pilates o yoga. Il personale è cordiale e sono molto apprezzati online, quindi vale la pena dare un’occhiata!
Orari di apertura: lun-ven dalle 7:00 alle 22:00, sabato dalle 9:00 alle 17:00, domenica dalle 9:00 alle 14:00.
Sede della palestra KB: Via Crescenzio, 21, 00193, Roma.
10 Migliori Palestre a Roma – conclusione
Quindi ecco le 10 migliori palestre di Roma. Adatto a bambini, adulti, anziani, c’è un’attività per tutti. Ciò che amiamo di queste palestre romane è proprio la varietà di corsi offerti in ognuna di esse. O se vuoi solo un tipo specifico di allenamento, c’è anche una palestra per quello!
Articolo originale: 10 Best Gyms in Rome